Langsung ke konten utama

BENEFIT OF HEALTHY FOOD

 

By Ahmad Nurjani, Saepul, Alex, Fahrizal, Viki

Healthy food is a balanced nutrient content, containing fibers and substances the body needs for growth.

Consuming healthy food gives the body energy for activities as well as nutrients to carry out its functions.

Furthermore, The consumption of healthy food plays a key role in boosting overall well-being and in

preventing diseases, these are some of the benefits of eating healthy food


Healthy food plays an important role in keeping a healthy body strong. Healthful meals that are consumed

on a regular basis can provide the nutrients that the body needs to maintain a physiological balance. Foods

rich in fiber, vitamins, minerals, and antioxidants help to maintain a healthy digestive system, increase

nutrition absorption, and reduce the risk of a number of diseases.


Healthy food is an important source of nutrition to the body. Wholesome foods such as vegetables, fruits,

grains, and such high-quality proteins as fish, lean meat, or nuts, contain a variety of important nutrients

such as vitamins, minerals, proteins, and fiber. Such nutrition is needed to preserve normal bodily

functions, to optimize growth and development, and to strengthen the immune system.


Healthy food can provide energy and increase stamina. Consuming healthy complex carbohydrates such as

whole wheat bread, brown rice, or potatoes provides a gradual source of energy that produces endurance

and increases stamina during physical activity. Apart from that, balanced and regular food intake

containing protein, vitamins and minerals also helps keep the body's energy stable.


Healthy food also plays an important role in improving brain function. Nutrients contained in healthy

foods such as omega-3s, antioxidants, B vitamins, and certain minerals, such as iron and zinc, can help

improve memory, concentration, and cognition. Green vegetables, fatty fish, nonfat dairy products, and

whole grains are examples of healthy foods that can support brain health.


Healthy food is very important in supporting the immune system. Foods rich in vitamin C, vitamin E,

beta-carotene and iron, such as oranges, avocados, carrots and lean meats, have the potential to improve

the immune system and protect the body from disease. Healthy foods rich in nutrients help strengthen the

body’s natural defenses against infection and aid the healing process.


In conclusion, healthy food not only provides direct benefits for the body, but also contributes to

maintaining optimal health. By maintaining a balanced diet and remembering how important proper

nutrition is, everyone can improve their quality of life and provide the body with the support it needs to

function at its best.

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

JEJAK LANGKAH DI TAMAN ILMU

  JEJAK LANGKAH DI TAMAN ILMU Veraldie Esa Putra Nirmawan Perkenalkan nama saya Veraldie Esa Putra Nirmawan, di masa SMA saya, saya bersekolah di SMA kebanggaan warga Cikalong dan sekitarnya yaitu di SMA Negeri 1 Cikalongwetan. Saya hidup 3 tahun di sekolah ini berawal dan berakhir dikelas yang sama yaitu kelas G. sekarang saya ingin bercerita tentang kehidupan saya selama bersekolah di SMAN 1 Cikalongwetan, selama 3 tahun ini yang penuh suka dan duka. Tanggal 16 Juli 2021 adalah awal dari perjalanan baru di hidup saya menuju hidup yang semakin realistis. Di sekolah saya sering dipanggil Veral. Pada awalnya, ketika saya pertama kali masuk SMA, saya merasa campur aduk antara kegembiraan dan juga kecemasan. Sebuah babak baru di hidup saya yang penuh dengan harapan serta tantangan. Pada pembelajaran pertama, kita tidak bisa langsung bertatap muka dengan teman-teman kelas karena kondisinya tidak memungkinkan, yang pada saat itu sedang dalam kondisi pandemi dan pemerintah pun menuru...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

CERITA YANG TIDAK AKAN BERAKHIR

Saskia Agustin Masa corona akhirnya berakhir, semua yang berada di rumah akhirnya kembali menjalani kehidupan seperti semula walaupun masih identik dengan pemakaian masker yang wajib dipakai apabila akan keluar rumah. Seperti halnya denganku, saskia. Mulai kembali menjadi siswi yang berangkat pagi untuk ke sekolah, yang juga seperti itu. Pembelajaran di sekolah masih belum efektif ternyata, jadi para guru memberikan alternatif agar bisa melakukan kegiatan pembelajaran di sekolah dengan menerapkan sistem yang dikelas para murid dibagi 2 atau dengan sebutan sesi a dan b.  Belum begitu banyak mengenal siapa saja yang ada di kelas hanya satu, siti. Unik memang ketika Aku menyangka kalau Siti itu orangnya memiliki badan yang tinggi hahah. Alurnya singkat sampai tanpa tidak sadar kalau kita sudah begitu dekat tapi bukan hanya siti ada satu orang lagi yang sampai sekarang dekat denganku dia Rahma, orang ketika mendengar namanya pasti akan langsung bilang " anu pinter tea", asli mema...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Story at School

 Rika Dimas Fitria  XII.i B.Indonesia Story at School Kelas X  Pada suatu hari,,saya telah lulus MTs sampai orang tua meneruskan saya ke Sekolah SMAN 1 Cikalongwetan ini,lalu saya daftar ke SMAN 1 Cikalongwetan bersama kakak dari pagi sampai jelang malam,sampai menunggu pengumuman diterima atau tidaknya,sampailah Alhamdulillah saya diterima disekolah ini.Lalu salah satu teman sosmed menghubungi saya bahwa kita sekelas,dia bernama Shifa Sulastri.karena sekolah ini pada era covid kita sekolah dibagi sesi pertama dan kedua lalu saya sesi dua sampai bertemu pada pertemuan sekolah saya bertemu dengan Shifa langsung,tidak hanya Shifa bahwa saya juga sekelas dengan temen SD saya yaitu Siti Sopiah,sampai pada hari-hari berikutnya saya berkenalan dengan teman yang lainnya seperti N.Sani,Suci dan yang lainnya.Lalu wali kelas X kita adalah ibu Amila sholihah lalu saya mengerjakan tugas sebagian BDR dan diadakannya projek Pertama yang berjudul KTI (karya tulis Imiyah) dan disatukan k...
Posting Komentar
Baca selengkapnya