Langsung ke konten utama

FUN AND FIT


by Alfa, Devela, Syifa, Siti Salha, Qeisyha, Anjani, Neng Dini
Sport is physical activity, both competitive and casual. In general what is called physical activity is very important in everyday life,whether it is directed movement (sport) or other movement basically divided into two types namely presentation sport  and recreational sport. Exercise also has many positive impacts on our bodies.
Regular exercise can prevent people from diseases such as obesity, osteoporosis, heart disease, lung disease,
hypertension and others. Because exercise has a number of health benefits, including improving heart health,
controlling weight, stimulating the immune system, improving mental health, strengthening bones and muscles,
increasing metabolism, and managing blood sugar. Apart from that, exercise can also help you lose weight by
burning calories, increasing metabolism, building muscle mass, influencing appetite hormones and reducing
reducing body fat, and improving metabolic health. A combination of regular exercise and a balanced diet is
recommended to achieve optimal results, with a health professional consulted before starting
a weight loss program.
Exercise is an effective way to reduce stress, which can have a negative impact on skin health. Chronic stress can
speed up the aging process and by reducing stress, a person can keep their skin healthy and youthful. 
Exercise can help improve sleep quality, which is an important factor in maintaining healthy and good skin appearance.
During sleep, the body carries out repair and regeneration processes. 
Exercise can improve mood through the release of endorphins. Physical activity stimulates
the release of endorphins, hormones of happiness, which can provide feelings of euphoria
and improve our mood.
Sport has many positive impacts, both for physical and mental health, character development,
education, social integration and entertainment. Therefore, it is important for individuals and society to
encourage and engage in regular sporting activities.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

JEJAK LANGKAH DI TAMAN ILMU

  JEJAK LANGKAH DI TAMAN ILMU Veraldie Esa Putra Nirmawan Perkenalkan nama saya Veraldie Esa Putra Nirmawan, di masa SMA saya, saya bersekolah di SMA kebanggaan warga Cikalong dan sekitarnya yaitu di SMA Negeri 1 Cikalongwetan. Saya hidup 3 tahun di sekolah ini berawal dan berakhir dikelas yang sama yaitu kelas G. sekarang saya ingin bercerita tentang kehidupan saya selama bersekolah di SMAN 1 Cikalongwetan, selama 3 tahun ini yang penuh suka dan duka. Tanggal 16 Juli 2021 adalah awal dari perjalanan baru di hidup saya menuju hidup yang semakin realistis. Di sekolah saya sering dipanggil Veral. Pada awalnya, ketika saya pertama kali masuk SMA, saya merasa campur aduk antara kegembiraan dan juga kecemasan. Sebuah babak baru di hidup saya yang penuh dengan harapan serta tantangan. Pada pembelajaran pertama, kita tidak bisa langsung bertatap muka dengan teman-teman kelas karena kondisinya tidak memungkinkan, yang pada saat itu sedang dalam kondisi pandemi dan pemerintah pun menuru...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Story at School

 Rika Dimas Fitria  XII.i B.Indonesia Story at School Kelas X  Pada suatu hari,,saya telah lulus MTs sampai orang tua meneruskan saya ke Sekolah SMAN 1 Cikalongwetan ini,lalu saya daftar ke SMAN 1 Cikalongwetan bersama kakak dari pagi sampai jelang malam,sampai menunggu pengumuman diterima atau tidaknya,sampailah Alhamdulillah saya diterima disekolah ini.Lalu salah satu teman sosmed menghubungi saya bahwa kita sekelas,dia bernama Shifa Sulastri.karena sekolah ini pada era covid kita sekolah dibagi sesi pertama dan kedua lalu saya sesi dua sampai bertemu pada pertemuan sekolah saya bertemu dengan Shifa langsung,tidak hanya Shifa bahwa saya juga sekelas dengan temen SD saya yaitu Siti Sopiah,sampai pada hari-hari berikutnya saya berkenalan dengan teman yang lainnya seperti N.Sani,Suci dan yang lainnya.Lalu wali kelas X kita adalah ibu Amila sholihah lalu saya mengerjakan tugas sebagian BDR dan diadakannya projek Pertama yang berjudul KTI (karya tulis Imiyah) dan disatukan k...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

CERITA YANG TIDAK AKAN BERAKHIR

Saskia Agustin Masa corona akhirnya berakhir, semua yang berada di rumah akhirnya kembali menjalani kehidupan seperti semula walaupun masih identik dengan pemakaian masker yang wajib dipakai apabila akan keluar rumah. Seperti halnya denganku, saskia. Mulai kembali menjadi siswi yang berangkat pagi untuk ke sekolah, yang juga seperti itu. Pembelajaran di sekolah masih belum efektif ternyata, jadi para guru memberikan alternatif agar bisa melakukan kegiatan pembelajaran di sekolah dengan menerapkan sistem yang dikelas para murid dibagi 2 atau dengan sebutan sesi a dan b.  Belum begitu banyak mengenal siapa saja yang ada di kelas hanya satu, siti. Unik memang ketika Aku menyangka kalau Siti itu orangnya memiliki badan yang tinggi hahah. Alurnya singkat sampai tanpa tidak sadar kalau kita sudah begitu dekat tapi bukan hanya siti ada satu orang lagi yang sampai sekarang dekat denganku dia Rahma, orang ketika mendengar namanya pasti akan langsung bilang " anu pinter tea", asli mema...
Posting Komentar
Baca selengkapnya