Langsung ke konten utama

THE IMPORTANCE OF EXERCISE

 

By Novi, Sinta, Verga, Saskia, Revan, Ruben, Elya

Exercise is one of the essential activities that maintain physical and spiritual health. Exercise can

help increase the strength, durability, agility, and flexibility of the body. Additionally, exercise can

also help to boost the mood, reduce stress, and improve the quality of sleep. By regularly

exercising, we can care for our physical and spiritual health, so that we can live healthier and

happier lives. 

Exercise is one of the essential activities that maintain physical and spiritual health. Exercise can

help increase the strength, durability, agility, and flexibility of the body. Additionally, exercise can

also help to boost the mood, reduce stress, and improve the quality of sleep. By regularly

exercising, we can care for our physical and spiritual health, so that we can live healthier and

happier lives. 

To avoid getting sick by living on nutritious food, in addition to eating nutritious foods, we also

need regular exercise to keep the body active, healthy, ideal, and fit. Exercise can also prevent a

wide range of ailments and reduce stress. 

A healthy life-style such as a balanced diet and regular physical activity can help prevent such

chronic illnesses as diabetes, high blood pressure, and heart disease. By taking care of

preventive health, we can reduce the risk of illness that can interfere with the quality of life. 

This exercise can strengthen bones and muscles, help maintain ideal body weight, and trigger

the production of growth hormone. School-aged children must get at least one hour of exercise

time every day. 

It is important to maintain immunity so that the body remains healthy. The current pandemic

requires us to always increase our immunity so that we are not easily exposed to diseases,

especially Covid-19. 

The data explained above is the benefits of exercise, so we must exercise in order to keep our

bodies healthy and our endurance intact.

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

JEJAK LANGKAH DI TAMAN ILMU

  JEJAK LANGKAH DI TAMAN ILMU Veraldie Esa Putra Nirmawan Perkenalkan nama saya Veraldie Esa Putra Nirmawan, di masa SMA saya, saya bersekolah di SMA kebanggaan warga Cikalong dan sekitarnya yaitu di SMA Negeri 1 Cikalongwetan. Saya hidup 3 tahun di sekolah ini berawal dan berakhir dikelas yang sama yaitu kelas G. sekarang saya ingin bercerita tentang kehidupan saya selama bersekolah di SMAN 1 Cikalongwetan, selama 3 tahun ini yang penuh suka dan duka. Tanggal 16 Juli 2021 adalah awal dari perjalanan baru di hidup saya menuju hidup yang semakin realistis. Di sekolah saya sering dipanggil Veral. Pada awalnya, ketika saya pertama kali masuk SMA, saya merasa campur aduk antara kegembiraan dan juga kecemasan. Sebuah babak baru di hidup saya yang penuh dengan harapan serta tantangan. Pada pembelajaran pertama, kita tidak bisa langsung bertatap muka dengan teman-teman kelas karena kondisinya tidak memungkinkan, yang pada saat itu sedang dalam kondisi pandemi dan pemerintah pun menuru...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Story at School

 Rika Dimas Fitria  XII.i B.Indonesia Story at School Kelas X  Pada suatu hari,,saya telah lulus MTs sampai orang tua meneruskan saya ke Sekolah SMAN 1 Cikalongwetan ini,lalu saya daftar ke SMAN 1 Cikalongwetan bersama kakak dari pagi sampai jelang malam,sampai menunggu pengumuman diterima atau tidaknya,sampailah Alhamdulillah saya diterima disekolah ini.Lalu salah satu teman sosmed menghubungi saya bahwa kita sekelas,dia bernama Shifa Sulastri.karena sekolah ini pada era covid kita sekolah dibagi sesi pertama dan kedua lalu saya sesi dua sampai bertemu pada pertemuan sekolah saya bertemu dengan Shifa langsung,tidak hanya Shifa bahwa saya juga sekelas dengan temen SD saya yaitu Siti Sopiah,sampai pada hari-hari berikutnya saya berkenalan dengan teman yang lainnya seperti N.Sani,Suci dan yang lainnya.Lalu wali kelas X kita adalah ibu Amila sholihah lalu saya mengerjakan tugas sebagian BDR dan diadakannya projek Pertama yang berjudul KTI (karya tulis Imiyah) dan disatukan k...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

CERITA YANG TIDAK AKAN BERAKHIR

Saskia Agustin Masa corona akhirnya berakhir, semua yang berada di rumah akhirnya kembali menjalani kehidupan seperti semula walaupun masih identik dengan pemakaian masker yang wajib dipakai apabila akan keluar rumah. Seperti halnya denganku, saskia. Mulai kembali menjadi siswi yang berangkat pagi untuk ke sekolah, yang juga seperti itu. Pembelajaran di sekolah masih belum efektif ternyata, jadi para guru memberikan alternatif agar bisa melakukan kegiatan pembelajaran di sekolah dengan menerapkan sistem yang dikelas para murid dibagi 2 atau dengan sebutan sesi a dan b.  Belum begitu banyak mengenal siapa saja yang ada di kelas hanya satu, siti. Unik memang ketika Aku menyangka kalau Siti itu orangnya memiliki badan yang tinggi hahah. Alurnya singkat sampai tanpa tidak sadar kalau kita sudah begitu dekat tapi bukan hanya siti ada satu orang lagi yang sampai sekarang dekat denganku dia Rahma, orang ketika mendengar namanya pasti akan langsung bilang " anu pinter tea", asli mema...
Posting Komentar
Baca selengkapnya